Fazer atividade física não é só questão de um corpo bonito, mas sim de saúde. Conforme a Organização Mundial de Saúde (OMS), a atividade física reduz risco de doenças cardiovasculares, diabetes, depressão e ansiedade. Além de ajudar a controlar o peso e reduzir a hipertensão arterial.

Você pode manter a saúde, melhorar sua mobilidade e promover seu bem-estar praticando exercícios físicos (desde uma simples caminhada) e cuidar melhor de sua alimentação.

A frequência com que se pratica exercícios físicos também melhora o estilo de vida e melhora a qualidade da mesma, além de diversos benefícios físicos e psicológicos.

A atividade também melhora auto-estima, postura, capacidade funcional, desempenho fisiológico além de melhorar a insônia. Os exercícios reduzem as dores, fadiga e a necessidade de alguns medicamentos. Tá vendo como não é somente corpo bonito? Vem aqui na AYO praticar saúde e bem-estar.