Circuito composto pelo uso da SkillMill (uma espécie de esteira não motorizada, exigindo um esforço bem maior do que uma esteira comum pois é controlada pelo desempenho do usuário) e dos implementos Plioboxs e Kettlebells com suas respectivas funcionalidades e opções de exercícios. Trata-se de um circuito desafiador, envolvente e eficiente. Com exercícios de habilidade mais complexos, que exigem grande coordenação neuromuscular, o programa treina vários sistemas energéticos e visa obter um desempenho de alto nível. O programa se propõe a trabalhar as principais capacidades físicas, aumentando o condicionamento físico, a força, a potência de movimento, a resistência e a agilidade dos praticantes. Duração: 50 minutos.

 

 

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