Quando tempo para treinar é um problema o HIIT pode lhe ajudar. Método de treinamento intervalado que utiliza a estratégia de curta duração e alta intensidade que além de trazer uma melhor condição cardiorrespiratória pode lhe proporcionar grande gasto calórico e consequentemente perca de gordura. Ta sem tempo? Vem fazer o HIIT.

Duração máxima: 30 minutos.

 

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