Modalidade de treinamento funcional em grupo exclusiva da AYO, seus exercícios buscam o desenvolvimento de força, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade. A aula de TRX baseia-se no método em suspensão em que se pode variar a intensidade do treino através da inclinação do corpo, o que permite um trabalho para o corpo todo, com ênfase no CORE (musculatura profunda do abdome). Duração: 45 minutos.